হার্ট অ্যাটাক কী? লক্ষণ, প্রধান লক্ষণ, প্রতিরোধ

হার্ট অ্যাটাক কী এবং কেন এটি হয়? হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ এবং বিপজ্জনক লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন? এটি প্রতিরোধ করার জন্য কী করবেন এবং প্রাকৃতিকভাবে আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখার কার্যকর উপায়গুলি জানুন।

হার্ট অ্যাটাক কী?

চিকিৎসার পরিভাষায় হার্ট অ্যাটাকমায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, একটি গুরুতর অবস্থা যেখানে হৃদপিণ্ডের পেশীতে রক্ত ​​সরবরাহ হঠাৎ কমে যায় বা বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে হৃদপিণ্ডের পেশীর কোনও অংশের ক্ষতি বা মৃত্যু হতে পারে।

সাধারণত হৃদপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহ করেচর্বি, কোলেস্টেরল এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে করোনারি ধমনীতে বাধাযখন এটি তৈরি হয়, তখন এটি হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়।

হার্ট অ্যাটাক কেন হয়?

হার্ট অ্যাটাকের প্রধান কারণগুলি হল:

• করোনারি ধমনীতে বাধা
• উচ্চ রক্তচাপ
• ডায়াবেটিস
• ধূমপান এবং তামাক ব্যবহার
• অতিরিক্ত কোলেস্টেরল
• স্থূলতা
• মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ
• শারীরিক কার্যকলাপ এবং ব্যায়ামের অভাব
• পারিবারিক ইতিহাস

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি কী কী?

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বুকের মাঝখানে চাপ, জ্বালাপোড়া, অথবা প্রচণ্ড ব্যথা
• বুকের ব্যথা বাম বাহু, ঘাড়, চোয়াল বা পিঠে ছড়িয়ে পড়ে
• শ্বাসকষ্ট
• অতিরিক্ত ঘাম
• বমি বমি ভাব বা বমি
• মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
• অস্বাভাবিক দুর্বলতা

 মহিলা, ডায়াবেটিস রোগী এবং বয়স্কদের মধ্যে লক্ষণগুলি কম স্পষ্ট হতে পারে।

রোগীর হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে কিনা তা কোন লক্ষণগুলি আপনাকে জানাবে?

যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দেয়,জরুরি অবস্থাএটিকে বিবেচনা করা উচিত—

  যদি বুকে ব্যথা ১৫-২০ মিনিটের বেশি স্থায়ী হয়
  বিশ্রামের পরেও যদি ব্যথা না কমে
  যদি আপনার বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং ঘাম হয়
  বাম হাত বা চোয়ালে হঠাৎ তীব্র ব্যথা
  যদি তুমি হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যাও

 এমন পরিস্থিতিতে, সময় নষ্ট না করে দ্রুত ব্যক্তিকে নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যান।

হার্ট অ্যাটাক হলে তাৎক্ষণিকভাবে কী করবেন

• রোগীকে শুইয়ে বা আধা-বসা অবস্থায় রাখুন।
• ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
• তাড়াতাড়ি একটা অ্যাম্বুলেন্স ডাকো।
• রোগী যদি সচেতন থাকে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিবানো অ্যাসপিরিন দেওয়া যেতে পারে।
• রোগীকে হাঁটতে দেবেন না।

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে করণীয়

জীবনযাত্রায় সচেতনতা থাকলে হৃদরোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।

 জীবনযাত্রার পরিবর্তন

  ধূমপান সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করুন।
  নিয়মিত আপনার রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
  কোলেস্টেরল স্বাভাবিক রাখুন।
  আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

 নিয়মিত ব্যায়াম

  প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটুন।
  হালকা দৌড় বা সাইকেল চালানো
  বয়স এবং শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী ব্যায়াম করুন

প্রাকৃতিকভাবে আপনার হৃদয় সুস্থ রাখতে করণীয়

 স্বাস্থ্যকর খাবার

  বেশি করে শাকসবজি এবং ফল খান।
  লবণ এবং চিনি কম খান।
  ভাজা খাবার এবং অতিরিক্ত তেল এড়িয়ে চলুন।
  ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার (মাছ, বাদাম)

 মানসিক স্বাস্থ্য

  অতিরিক্ত চাপ এড়িয়ে চলুন।
  পর্যাপ্ত ঘুম (৭-৮ ঘন্টা)
  ধ্যান এবং প্রার্থনা/যোগ

 দৈনন্দিন অভ্যাস

  দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন।
  পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
  নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।

কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

  যদি বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি বারবার হয়
  যদি হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে
  যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থাকে

 হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারপরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে নিরাপদ।

ডাঃ মোল্লা মোঃ ইফতেখার হোসেন

এমবিবিএস, (ডিএমসি), এমডি (কার্ডিওলজি) ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিতে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত (কিমস হাসপাতাল, হায়দ্রাবাদ, ভারত)

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ

সহকারী অধ্যাপক (হৃদরোগ)

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

সিরিয়ালের জন্য কল করুন:০১৩২৬-৬৩৩১৬০
           হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার: ০১৭৬৬-০৮৬৭১৬

ডাঃ এস এম সানজিদুল ইসলাম সিদ্দিকী (সবুজ)

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), এমসিপিএস (মেডিসিন), এফসিপিএস (মেডিসিন), ডি-কার্ড (বিএসএমএমইউ)

হৃদরোগ (হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, রিউমাটোলজি) বিশেষজ্ঞ

মেডিসিন ও কার্ডিওলজি বিশেষজ্ঞ

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রাজশাহী

সিরিয়ালের জন্য কল করুন:০১৩২৬-৬৩৩১৬০
           হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার: ০১৭৬৬-০৮৬৭১৬

আপনার স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

www.healthservicesbd.com। প্রয়োজনে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন ০১৩২৬-৬৩৩১৬০ এই নম্বরে |

যদিও হার্ট অ্যাটাক একটি জীবন-হুমকির সমস্যা, তবুও সময়মতো লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে পারলে এবং দ্রুত চিকিৎসা নিতে পারলে জীবন বাঁচানো সম্ভব। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকাংশে হ্রাস করা যেতে পারে।

আমাদের সাইটে আপনাকে স্বাগতম, যদি আপনার

রাজশাহীর যেকোনো বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের তথ্য ও সিরিয়াল 

এবং আমাদের সেবা  পেতে যোগাযোগ করুনঃ  ০১৩২৬-৬৩৩১৬০

আমরা অনলাইনে আছি এবং সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত।