মাইগ্রেন (মাইগ্রেন) কি?ও টেনশন হেডেক: মাথাব্যথার কারণ, উপসর্গ

মাথাব্যথার কারণ: মাথাব্যথা, মাইগ্রেন ও টেনশন হেডেক এখন খুব সাধারণ স্নায়ুবিক সমস্যা। অধ্যাপক ডাঃ মোঃ পারভেজ আমিন,ব্রেন ও নার্ভ, বিস্তারিত বলে কারণ, উপসর্গ কার্যকর ও চিকিৎসা নিয়ে।

মাথাব্যথা আমাদের সবার কাছে একটি সমস্যা। কেউ সাবধানে চাপে, কেউ ঘুমের অভাবে, আবার কেউ বা তার স্নায়বিক কারণে মাথাব্যথা ভোগেন। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি আলোচিতমাইগ্রেন (মাইগ্রেন)ওটেনশন হেডেক (টেনশন হেডেক)।

 বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) তথ্য অনুযায়ী, বিশ্ব প্রতি ৭ জন একজন মাইগ্রেনে ভোগেন।
  সামরিকও মাথাব্যথার রোগীর প্রতিদিনের পাঠাই।

তাহলে, বিস্তারিত জানি—

 মাইগ্রেন (মাইগ্রেন) কি?

মাইগ্রেনহায়া এক ধরনেরস্নায়ুবিক মাথাব্যথা, যা সাধারণ মাথাব্যথা থেকে এটি সাধারণত মাথার একপাশে শুরু হয় এবং কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েকদিন পর্যন্ত হতে পারে।

মাইগ্রেনের উপসর্গ:

• মাথার এক তীব্র ব্যথা
• আলো, শব্দ বা গন্ধে সংবেদনশীলতা
• দৃষ্টি ঝাপসা হওয়া
• বমি বমি ভাব বামিবিদ
• কাজ করার ক্ষমতা পাওয়া যায়

মাইগ্রেন কেন হয়?

• নাহি টিক (পরিবারে ইতিহাস থাকলে বিপদ বেশি)
• হরমোনের পরিবর্তন
• স্ট্রেস ও পুলিশ চাপ
• ঘুমের অভাব
• খাবার (চকলেট, কফি, অতিরিক্ত ঝাল বা প্রসেসড ফুড)
• পরিস্থিতি পরিবর্তন

 টেনশন হেডেক (টেনশন হেডেক) কি?

এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মাথাব্যথা। সাধারণ পরিস্থিতি, চাপ/ জোর চাপ বা দীর্ঘ সময় কম্পিউটার বাইল ব্যবহার কারণে হয়।

টেনশন হেডেকার উপসর্গ:

• মাথার চারপা চাপ লাগা বা টান টানশে ভাব
• কপাল ও ঘাড়ে ব্যথা
• নীল থেকে মাঝারি যন্ত্রণা
• মাথা ভারী লাগা
• দেখে নেওয়া

টেনশন হেডেক কেন হয়?

• চাপ ও দুশ্চিন্তা
• দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার/মোবাইল ব্যবহার
• অনিয়মিত ঘুম
• পানিয়ের অভাব
• সামাজিক সমস্যা

 কখন সতর্ক হবে?

মাথাব্যথা যদি—

• বারবার হয়
• নিয়মিত নিয়মও না
• মনে করে তীব্র ব্যথা শুরু হয়
• মাথার হাত-অবশ্য কথা জওয়ান, বোঝাপড়া দেখার সাথে কথা বলা বা অজ্ঞান সংখ্যার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

 তখন অবশ্যই দ্রুত একজননিউরো-মেডিসিনের পরামর্শ নিতে হবে।

 চিকিৎসা ও প্রতিকার

মাইগ্রেন চিকিৎসা:

  সঠিক ডায়াগনোসিস
  ডাক্তারের পরামর্শে সেবন
  ও জীবনপান নিয়মাবলী ঘুম
  ত্রিগাড় (ফকফি, চক্কলেট, ঝাল খাবার) এ দেখা
  প্যাওয়াম ও মেডিটেশন

টেনশন হেডেক চিকিৎসা:

  পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও ঘুম
  জোর চাপ কমানো
  দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিণ টাইম কমানো
  ঘাড় ও কাঁধের ব্যায়াম
  প্রয়োজনে পেইনরিলিভার (ডাক্তার পরামর্শ)

 পাসে যা করবেন

• প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা ঘুমান
• পর্যাপ্ত পানি পান করুন
• ব্যবস্থা ব্যাম করুন
• উমপান অলকোহল থেকে প্রশিক্ষণ কেন্দ্র
• শুধু কফি বা এনার্জি ড্রিংক এ চালান
• জোর চাপ নিয়ন্ত্রণে

কিছু প্রশ্ন ও উত্তর

১. মাইগ্রেন কি ঘৃণা করা সম্ভব?

উত্তরঃমাইগ্রেনকে ঘটানো সম্ভব নয়, তবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। জীবন পরিবর্তন ও সঠিক চিকিৎসক রোগীর জীবনযাপন করতে পারেন।

২. মাইগ্রেন ও সাধারণ মাথাব্যথার মধ্যে ভিন্ন কী?

উত্তরঃসাধারণ মাথাব্যথা এবং স্বল্পস্থায়ী, আর মাইগ্রেন অনেক বেশি দীর্ঘস্থায়ী হয়, সাথে আলো, শব্দে সংবেদনশীলতা থাকে।

৩. টেনশন হেডেক কি স্ট্রেসের কারণে হয়?

উত্তরঃহ্যাঁ, টেন হেডেকার মূল কারণ চাপ বা স্ট্রেস।

৪. মাইগ্রেন হলে কোন দৃশ্য এ দেখা উচিত?

উত্তরঃচক্কলেট, কফি, ঝাল-মশলাদার খাবার, ফাস্টফুড, অতিরিক্ত ননতা বোঝা এ পড়া উচিত।

৫. মাথাব্যথা কতদিন স্থায়ী হলে ডাক্তার দেখাতে হবে?

উত্তরঃমাথাব্যথা যদি ৩ বেশি জোরে জোর দেওয়া হয় এবং বারথা না হয়, তবে দ্রুতনিউরোলজিস্টেরপরামর্শ নিন।

মাথাব্যথা অনেক কাছে সাধারণ সমস্যা মনে হয়, এর নিচেমাইগ্রেন বা টেনশন হেডেকারের মতো স্নায়ুবিক সমস্যালুকিয়ে বিয়ে হতে পারে। তাই মাথাব্যথাকে অবহেলা না করা সঠিক সময়ে চিকিৎসা করা।

অধ্যাপক ডাঃ মোঃ পারভেজ আমিন

এমবিবিএস, এমডি (নিউরোলজি)
ব্রেন, স্নায়ুরোগ) ও মেডিসিন না বাতিল
রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

সিরিয়ালের জন্য কল করুন:০১৩২৬-৬৩৩১৬০
           হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার: ০১৭৬৬-০৮৬৭১৬

আমাদের সাইটে আপনাকে স্বাগতম, যদি আপনার

রাজশাহীর যেকোনো বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের তথ্য ও সিরিয়াল 

এবং আমাদের সেবা  পেতে যোগাযোগ করুনঃ ০১৩২৬-৬৩৩১৬০

আমরা অনলাইনে আছি এবং সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত।