রাতে পা কামড়ানোর কারণ ও প্রতিকার

রাতে পা কামড়ানোর কারণ ও প্রতিকার: রাতের রাত ঘুমাতে যাওয়ার পর পায়ে পেশিতে টানটান বা “পাম কাম করা” করেন। বিশেষ করে পায়ের অংশের অংশে বা পায়ের পাতায় এই ব্যথা হতে পারে। চলুন নেই এর কারণ ও করণীয়।

রাতে পা কামড়ানোর কারণ

শির চাপ চাপ বা ✅ শর্তি (অনেকক্ষণ স্থায়ী বা হাঁটা)

✅ শরীরে পানি বা ইলেক্ট্রোলাইট (পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, গনেশিয়াম)ঘাটি

✅ রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা

✅ ডায়াবেটিস, থাইরয়েড বা নার্ভের রোগ

✅ গ্রাবস্থায় হরমোন পরিবর্তন

✅ কিছু ডাইমনের বিপরীত প্রতিক্রিয়া (যেইউরেটিক)

পা  কামড়ানোর প্রতিরোধে করনীয়

হালকা ঘুমের আগে স্ট্রেচিং করুন

🔹 পর্যাপ্ত পানি পান করুন

🔹 প্রশংসাকর খাবার খান, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম শান্তি খাবার

🔹 পায়ের জন্য উষ্ণ পানিতে স্নান প্রযুক্তি হতে পারে

🔹 পা কামড়ালে, পা সোজা করে টানুন ও পুলিশ মালিশ করুন

 স্বাভাবিক বা কামড়ানো হলে অসহনীয় ব্যথা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আজই পরামর্শ নিন মেডিসিন ডাক্তারের

ডামোঃ মজিবুল (সবুজ)

মেডিসিন অনুমতি এবং ডায়াবেটিস

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

সিরিয়ালের জন্য কল করুন:০১৩২৬-৬৩৩১৬০
           হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার: ০১৭৬৬-০৮৬৭১৬

আমাদের সাইটে আপনাকে স্বাগতম, যদি আপনার

রাজশাহীর যেকোনো বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের তথ্য ও সিরিয়াল 

এবং আমাদের সেবা  পেতে যোগাযোগ করুনঃ  ০১৩২৬-৬৩৩১৬০

আমরা অনলাইনে আছি এবং সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত।