আইবিএস (IBS – Irritable Bowel Syndrome) হলো অন্ত্রের একটি সাধারণ সমস্যা। এতে পেট ব্যথা, গ্যাস, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা পাতলা পায়খানা বারবার হতে পারে। খাবারের কারণে অনেক সময় উপসর্গ বাড়ে বা কমে।

IBS রোগীর জন্য ক্ষতিকর খাবার

নিচের খাবারগুলো অনেকের ক্ষেত্রে সমস্যা বাড়াতে পারে—

• অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার
• ভাজাপোড়া ও ফাস্টফুড
• ঝাল-মসলা বেশি খাবার
• কোমল পানীয় ও অতিরিক্ত চা-কফি
• অতিরিক্ত দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার (যাদের ল্যাকটোজ সমস্যা আছে)
• বাঁধাকপি, ফুলকপি, শিম, মটরশুঁটি ইত্যাদি গ্যাস তৈরি করে এমন খাবার
• অতিরিক্ত মিষ্টি ও চকলেট
• প্রসেসড খাবার ও প্যাকেটজাত জাঙ্কফুড
• ধূমপান ও অ্যালকোহল

IBS রোগীর জন্য উপকারী খাবার

অনেক রোগীর ক্ষেত্রে নিচের খাবারগুলো আরাম দেয়—

• সাদা ভাত, ওটস, আলু
• কলা, পেঁপে, কমলা
• সহজপাচ্য সবজি
• পর্যাপ্ত পানি
• টকদই (প্রোবায়োটিক)
• কম তেলযুক্ত মাছ ও মুরগি
• আঁশযুক্ত খাবার (ধীরে ধীরে বাড়াতে হবে)

যেসব অভ্যাস উপকার করে

• অল্প অল্প করে বারবার খাবেন
• রাতে দেরি করে খাবেন না
• মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন
• নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম করুন
• কোন খাবারে সমস্যা বাড়ে তা নোট করে এড়িয়ে চলুন

চিকিৎসা

IBS পুরোপুরি বিপজ্জনক রোগ নয়, তবে দীর্ঘদিন কষ্ট দিতে পারে। চিকিৎসা সাধারণত উপসর্গ অনুযায়ী হয়—

• গ্যাস কমানোর ওষুধ
• কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার ওষুধ
• প্রোবায়োটিক
• প্রয়োজন হলে মানসিক চাপ কমানোর চিকিৎসা

তবে নিজে নিজে ওষুধ না খেয়ে একজন Gastroenterology বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন যদি

• পায়খানার সাথে রক্ত যায়
• দ্রুত ওজন কমে যায়
• জ্বর থাকে
• রাতে ঘুম ভেঙে পেট ব্যথা হয়
• দীর্ঘদিন সমস্যা চলতে থাকে

লিভার ও পরিপাকতন্ত্র বিশেষজ্ঞ

সহযোগী অধ্যাপক ডা: মো: শফিকুল ইসলাম

এমবিবিএস, বিসিএস,
সিসিডি, এমডি(গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজী)

সহযোগী অধ্যাপক গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজী বিভাগ
পরিপাকতন্ত্র, অগ্নাশয় ও লিভার রোগ বিশেষজ্ঞ
রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

চেম্বার:

লাইফ সাইন ডায়াগনস্টিক সেন্টার
সময়: প্রতিদিন বিকাল ০৩ টা থেকে ০৬ (সোমবার ও শুক্রবার বন্ধ)
পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লি: রাজশাহী
সময়: শনি-বৃহ বিকাল ০৭ টা থেকে ১০ টা 

ভিজিট ফি:
নতুন রোগী: ৭০০ টাকা
পুরাতন রোগী: ৬০০ টাকা
(দুই মাসের মধ্যে)

সিরিয়ালের জন্য কল করুন: ০১৩২৬-৬৩৩১৬০
            হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার: ০১৭৬৬-০৮৬৭১৬

ডাঃ তৌহিদ আল মাহমুদ

এমবিবিএস, বিসিএস,
এমডি (গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি)
লিভার ও পরিপাকতন্ত্র বিশেষজ্ঞ
কনসালটেন্ট
গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিভাগ
রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রাজশাহী

চেম্বার

ম্যাক্স ইমেজিং ও ডায়াগনস্টিক সেন্টার, রাজশাহী
সময়: বিকাল ২.৩০টা-রাত ৯টা

পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লি: রাজশাহী
সময়: বিকাল ৪টা- রাত ৯টা (শুক্রবার বন্ধ)

সিরিয়ালের জন্য কল করুন: ০১৩২৬-৬৩৩১৬০
হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার: ০১৭৬৬-০৮৬৭১৬

ডাঃ সঞ্জয় কুমার পাল

এমবিবিএস (এসএসএমসি), বিসিএস (স্বাস্থ্য), এমসিপিএস (মেডিসিন), সিসিডি (বার্ডেম), এমডি (গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি)

গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি এবং লিভার মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

বিভাগ :

গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞ
বিএমডিসি রেজিস্ট্রেশন নম্বর :

এ ০৬৭০৭০০

কনসালটেন্ট (গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি)

পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিমিটেড

চেম্বার :

পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিমিটেড (ভবন-১) রাজশাহী

সময়: দুপুর ২.৩০টা- রাত ৯টা

সিরিয়ালের জন্য কল করুন:০১৩২৬-৬৩৩১৬০
           হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার: ০১৭৬৬-০৮৬৭১৬

আমাদের সাইটে আপনাকে স্বাগতম, যদি আপনার

রাজশাহীর যেকোনো বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের তথ্য ও সিরিয়াল 

এবং আমাদের সেবা  পেতে যোগাযোগ করুনঃ ০১৩২৬-৬৩৩১৬০

আমরা অনলাইনে আছি এবং সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত।